Hay muchas formas de comenzar a ponerse en forma en el nuevo año, pero 2020 marcó el comienzo de la era del servicio de entrenamiento en el hogar. Si bien empresas como Peloton y Daily Burn han estado entregando videos de ejercicios en vivo y bajo demanda a teléfonos inteligentes y televisores inteligentes durante algún tiempo, las restricciones de cuarentena llevaron a muchas más personas a elegir servicios como estos en un esfuerzo por mantenerse activos en casa. Hace solo unas semanas, Apple se unió a este espacio en constante crecimiento con Fitness +, un nuevo programa de entrenamiento en el hogar que requiere un Apple Watch para usar.

Pero Fitness + llegó un poco tarde a esta fiesta en la sala de estar y tiene una dura competencia. Peloton domina el espacio de ciclismo en casa y sigue agregando entrenamientos que no son de ciclismo a su repertorio. Daily Burn tiene más de diez años de videos de ejercicios que cubren todos los niveles de condición física, y servicios como Glo Yoga están dirigidos a aquellos interesados ​​en perfeccionar habilidades específicas de ejercicio. Fitness + tiene una ventaja con su integración con Apple Watch, pero eso no significa que todos los usuarios de Apple Watch acudirán en masa (y se quedarán con) el servicio cuando haya docenas de otras opciones para elegir. Pasé algún tiempo con Fitness +, así como con algunos servicios de entrenamiento en el hogar de la competencia para ver cómo el servicio más nuevo de Apple se compara con el resto.

Apple Fitness + primeras impresiones

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Fitness + tiene algunos obstáculos logísticos que debemos abordar primero. Está disponible en dispositivos con iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 y tvOS 14.3; sí, eso significa que aún no hay Roku, Samsung u otros televisores inteligentes. Esta es una de mis mayores quejas sobre Fitness +, porque entrecerrar los ojos para ver mi iPhone mientras hacía tablas no fue divertido la primera vez y nunca mejoró. El servicio tampoco está diseñado para funcionar con AirPlay 2, por lo que no puede usarlo para sortear las limitaciones de compatibilidad. Aquellos que tienen un Apple TV probablemente tendrán la mejor experiencia simplemente viendo videos de Fitness +.

Como se mencionó anteriormente, también necesitas un Apple Watch para usar Fitness +; aunque eso es un fastidio, no es sorprendente. Apple no es ajeno a encadenar sus servicios a su hardware y, al menos por ahora, parece que Fitness + evitará los fanáticos de los dispositivos portátiles y Fitbit. Pero Apple no ha vinculado el servicio a su reloj por nada: el reloj se integra con Fitness + de muchas maneras, incluida la visualización de estadísticas en tiempo real en la esquina del video de ejercicios que está viendo. Fitness + también se integra con Apple Music para inyectar melodías en cada entrenamiento. Y, aunque no es necesario que estés suscrito a Música, quienes lo estén podrán elegir las listas de reproducción que quieras escuchar mientras se esfuerzan.

La página de inicio del servicio en la aplicación Fitness es bastante estándar: un carrusel superior te permite filtrar inmediatamente por HIIT, Core, Yoga y otros tipos de ejercicio; una sección «nuevo de esta semana» muestra algunos de los videos más recientes y se destaca un programa de «ejercicios para comenzar», que incluye siete entrenamientos diferentes para que los prueben los «principiantes absolutos». A medida que utilice más el servicio, aparecerá un nuevo carrusel que muestra recomendaciones de ejercicios «más de lo que hace».

Si es totalmente nuevo en el ejercicio, Fitness + le ofrece un montón de opciones accesibles para probar. Pero como alguien que hace ejercicio casi todos los días, fui inmediatamente al carrusel de filtros en la parte superior de la página de inicio. Cuando no estoy corriendo, me gusta hacer una combinación de entrenamiento de fuerza, yoga y estiramientos en casa. Fitness + solo te permite filtrar los entrenamientos por entrenador, tiempo y música, lo cual es un arreglo de opciones decepcionante. Todos los demás servicios de entrenamiento en casa que probé tienen filtros más sólidos, como dificultad, tipo de clase y parte del cuerpo específica.

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El primer ejercicio que elegí de mi selección filtrada fue una clase de Yoga con Molly de 20 minutos que solo requería una esterilla para completar. Además del equipo necesario, el perfil de cada video le brinda una breve descripción del entrenamiento, un video de vista previa de 30 segundos y la opción de descargarlo para verlo sin conexión. Esta última es una función útil que te permitirá ejercitarte incluso cuando estés de viaje y tu hotel tenga una mala conexión WiFi.

Los videos de vista previa son en realidad exclusivos de Fitness + y me alegra que Apple los haya incluido, incluso si son esencialmente comerciales. En cada uno, el entrenador le da una breve sinopsis de lo que estará haciendo y podrá ver clips de los ejercicios antes de comenzar. Esperaba aprender más sobre la dificultad del entrenamiento en las vistas previas, pero finalmente no.

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La integración de Apple Watch es inmediatamente evidente cuando elige un entrenamiento. Podía presionar reproducir en mi iPhone o en mi Apple Watch, y mientras hacía ejercicio, vi mi frecuencia cardíaca en tiempo real en la esquina superior izquierda de la pantalla junto con las calorías quemadas y el tiempo transcurrido. A veces, los entrenadores harán referencia a «cerrar sus anillos» a mitad del entrenamiento, y su propio progreso en el anillo aparecerá en la esquina superior derecha del video. Ser capaz de ver esa información sin centrar la atención en la muñeca es una ventaja que solo se puede lograr en un sistema conectado como el de Apple, y podría ser suficiente motivación para que un poco de ejercicio a mitad de sesión acelere el ritmo.

En cuanto a la rutina de yoga en sí, fue agradable y ligeramente desafiante (no soy un yogui avanzado, pero conozco bien los saludos al sol y las posturas de guerrero). Molly saltó directamente a las cosas, lo que aprecié, y otros dos entrenadores a su derecha e izquierda se ejercitaron junto con ella, cada uno mostrando modificaciones para los movimientos que Molly realizó.

En el momento de escribir esto, también completé algunas rutinas básicas, de fuerza y ​​de «enfriamiento consciente», todas con diferentes duraciones y entrenadores (desafortunadamente no tengo una bicicleta o una cinta de correr, así que no pude probarlas). Fitness + no coloca niveles de dificultad en sus videos como lo hacen Peloton, Daily Burn y otros servicios, lo que me hizo difícil discernir qué rutinas me desafiarían. Si bien los entrenamientos de 20 y 30 minutos fueron más difíciles solo porque eran más largos, la mayoría de los movimientos que contienen son fundamentales. Si bien eso será genial para los principiantes en el ejercicio, nunca me sentí realmente desafiado ni siquiera por las rutinas de fuerza de 30 minutos.

Después de completar un entrenamiento, todo se registra y almacena también en la aplicación Fitness. Todos los videos que ha visto aparecen en la sección Resumen, donde encontrará el resto de sus estadísticas, como el progreso diario hacia su objetivo de movimiento, la distancia recorrida, los minutos de parada y más. Anteriormente, rara vez abría la aplicación Fitness porque toda la información que quería consultar estaba en mi Apple Watch. Pero Fitness + realmente me da una razón para revisar la aplicación todos los días, que es sin duda lo que Apple esperaba.

La competencia: Peloton, Daily Burn y Glo Yoga

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Si bien mis primeras impresiones de Apple Fitness + son en general positivas, tiene un largo camino por recorrer para igualar a competidores como Peloton Digital, Daily Burn y Glo Yoga. La comparación más adecuada es Peloton porque, si bien uso el servicio digital que no requiere hardware Peloton, el reclamo de la fama de la compañía es su bicicleta muy cara que se requiere para hacer cualquiera de sus clases de ciclismo (lo mismo ocurre con su cinta de correr igualmente costosa y clases de running).

Apple tiene la ventaja aquí: gastar $ 250 + en un Apple Watch es mucho más fácil de digerir que gastar $ 1,500 + en una bicicleta de spinning conectada. Pero si el ciclismo no es lo tuyo, puedes pagar $ 13 cada mes para tener acceso a Peloton Digital, que contiene toda la biblioteca de ejercicios de la compañía, incluidas clases de cinta para correr, ciclismo, fuerza, yoga, cardio y más.

Las mayores ventajas que tiene Peloton son las clases en vivo, mejores filtros y una comunidad sólida. Las sesiones en vivo se transmiten todos los días y no son solo para aquellos que tienen la bicicleta, también puedes tomar clases de fuerza y ​​yoga en tiempo real, entre otras. Todas esas clases transmitidas también se agregan a la biblioteca de videos que puede ver a pedido en cualquier momento. También vale la pena señalar que la biblioteca de Peloton es mucho más grande que la de Apple, pero eso es de esperar, ya que existe desde 2012.

También puedes usar más filtros para personalizar tu experiencia de entrenamiento con Peloton. Tomemos como ejemplo el entrenamiento de fuerza: Fitness + te permite filtrar por entrenador, tiempo y música, mientras que Peloton te permite filtrar por entrenador, tiempo, música, dificultad y «tipo de clase». El filtro final cambia según el tipo de entrenamiento que esté completando; para la fuerza, tiene opciones como peso corporal, núcleo, parte inferior del cuerpo, barra y otras.

Finalmente, la comunidad de Peloton realmente le da una ventaja, y no solo estoy hablando del aspecto de «tabla de clasificación» de sus entrenamientos en vivo. Aquellos que encuentran motivación en la competencia gravitarán hacia la tabla de clasificación, que le muestra cómo se clasifica frente a otros que toman la misma clase (Apple tiene una versión menos individualizada de esto con una «barra de quemado» en los entrenamientos de cardio). Peloton también tiene hashtags (piense en #PelotonNewbies, #PelotonTeachers, #HBCUPeloton y otros) que puede seguir y que esencialmente brindan sugerencias de entrenamiento basadas en lo que otros en el grupo han estado haciendo. Incluso puede crear sus propios hashtags, lo que le permite crear un grupo que sea solo para sus amigos cercanos y familiares.

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Los entrenadores de Peloton también son una gran parte de su comunidad. Ahora, los entrenadores de Apple no han tenido mucho tiempo para conectarse con los usuarios de Fitness +, pero aún así vale la pena notar la diferencia de tono. Para mí, la mejor manera de describir a los entrenadores de Fitness + es amigable, pero formal. Proporcionan pequeños estallidos de motivación y carcajadas perfectamente sincronizadas mientras están sudando juntos, pero a menudo se siente como si estuvieran leyendo un guión.

En contraste, los entrenadores de Peloton te contarán historias lindas sobre su perro (un saludo a Jess Sims y Sienna Grace), divulgarán cómo se pusieron en forma después de agotarse en sus carreras anteriores y ocasionalmente jurarán (definitivamente No jurando Fitness + – Apple incluso elimina las malas palabras de las listas de reproducción de ejercicios). Momentos personales como ese ayudan a construir una conexión entre el capacitador y el usuario que motivará a algunos a seguir regresando.

Daily Burn y Glo Yoga tienen más en común con Peloton Digital que incluso Apple Fitness + porque, a su manera, se adaptan mejor a los usuarios principiantes, intermedios y avanzados. Ambos tienen enormes bibliotecas de videos, filtros en profundidad y sus propias comunidades dedicadas (la comunidad de Daily Burn en Facebook tiene casi 350K). Daily Burn cubre básicamente todos los tipos de ejercicio que se te ocurran y creo que su truco es Daily Burn 365, un nuevo video de entrenamiento que se transmite en vivo cada mañana a las 9 am ET. Los suscriptores pueden unirse y tomar la clase en tiempo real, o ver el video más tarde ese día. Inyecta variedad en su rutina mientras elimina las conjeturas de elegir un entrenamiento. Daily Burn también tiene docenas de programas de varios días que puede seguir (piense en «Peso corporal para principiantes») si desea un régimen de entrenamiento programado y específico.

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Glo Yoga es el servicio más dirigido de todos los que he probado, y se centra en el yoga en todos sus estilos. Incluso tiene rutinas de yoga adyacentes como pilates, mediación y «fitness», el último de los cuales combina movimientos de yoga con ejercicios cardiovasculares y de escultura. Sus filtros también son probablemente los más específicos del grupo: tiene las opciones habituales de instructor, estilo y música junto con la parte del cuerpo específica, el equipo necesario y el «enfoque», que tiene opciones como noche y sueño, cuidado de la espalda, posparto, productividad y más. Si bien definitivamente es más para los aspirantes a yoguis que los otros servicios, tiene suficiente entrenamiento cardiovascular y de fuerza estándar para ser una opción viable para muchas personas.

En este momento, el requisito de poseer un Apple Watch es lo único que distingue a Fitness + de los demás. Sin duda, aporta un nivel de interconectividad y conveniencia que algunos encontrarán indispensable. Pero vale la pena señalar que al menos una parte de esa integración no es completamente exclusiva de Fitness +. Si estás siguiendo un entrenamiento Peloton en tu iPhone y tienes la aplicación Peloton instalada en tu Apple Watch, verás datos de frecuencia cardíaca en tiempo real en la esquina del video de una manera similar a como lo harías en Fitness +. Peloton en realidad se conecta a Apple Watches de muchas maneras, lo que la convierte en otra buena opción para los usuarios de Watch que desean algún tipo de integración en su servicio de entrenamiento en casa.

Si tienes un Apple Watch, obtendrás al menos un mes gratis, por lo que es mejor que lo pruebes. Tanto Peloton como Daily Burn también tienen pruebas gratuitas de un mes para los nuevos miembros (la prueba gratuita de Glo Yoga es de solo dos semanas), así que si realmente quieres hacer ejercicio en casa con regularidad, mi consejo es que les des una oportunidad mira cual es mejor para ti.

Servicio / Característica

Apple Fitness+

Peloton Digital

Quema diaria

Glo Yoga

Precio

$ 10 / mes o $ 80 / año

$ 13 / mes

$ 20 / mes

$ 18 / mes

Prueba gratis

90 días (con la compra de un nuevo Apple Watch), 30 días (usuarios existentes de Apple Watch)

30 dias

30 dias

15 días

Compatibilidad

Dispositivos con iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 y tvOS 14.3

iOS, Android, Chromecast, Amazon Fire TV, Apple TV, Roku TV, navegador web

iOS, Android, Chromecast, Apple TV, Amazon Fire TV, Roku TV, navegador web

iOS, Android, navegador web

Requisitos de hardware

Apple Watch con watchOS 7.2 o posterior

Ninguna

Ninguna

Ninguna

Entrenamientos en vivo

No

si

si

si

Visualización sin conexión

si

No

No

si

Programas de entrenamiento de varios días

si

si

si

si

Buscar con filtros

Si, basico

Si, avanzado

Si, avanzado

Si, avanzado

Rutinas de solo audio

No

si

si

si