Estoy en la etapa de mi rutina de ejercicios para la pandemia en la que si termino un entrenamiento sin haber gritado de frustración, me pregunto si la sesión fue demasiado fácil. Ya sea porque me he aburrido o porque me estoy volviendo más fuerte, me ha costado encontrar videos de ejercicios que se adapten a mis necesidades. Es cierto que también soy muy quisquilloso: me molestan los entrenadores que son demasiado animados, hablan demasiado sobre sí mismos o no dan instrucciones claras. También estoy buscando específicamente clases de baile cardio con buena música o sesiones avanzadas de yoga de una hora. Entonces eso limita mis opciones. 

Cuando Apple presentó Fitness + a principios de este año, estaba intrigado. Por $ 10 al mes, la compañía ofrece una variedad de videos de ejercicios y promete que se agregarán nuevos con frecuencia. Este concepto no es nuevo, por supuesto: compañías como Peloton, Daily Burn, Alo Yoga y ClassPass han estado ofreciendo videos a pedido a sus miembros desde antes de la pandemia. También hay un montón de contenido de entrenamiento gratuito en YouTube e Instagram. Pero el servicio de Apple está estrechamente integrado con su línea de relojes inteligentes, que muestran métricas como la duración, la frecuencia cardíaca y el progreso en su muñeca. Apple Music también te permite ver qué canciones se reproducirán con anticipación y agregarlas a tu lista de reproducción. Además, Fitness + incluye clases de yoga y danza, lo que me queda bien.

Antes de probar Fitness +, confiaba principalmente en los videos de Chromecasting ClassPass y en el servicio de suscripción de mi estudio de yoga local. Ninguno de estos ofrece ningún tipo de integración de reloj inteligente, pero proporcionan los tipos de entrenamientos y entrenamiento que estoy buscando. Producir contenido de apariencia profesional es bastante fácil, muchos jugadores como Peloton y Alo Yoga sobresalen en eso, pero es la integración de Apple Watch lo que distingue a Fitness +. 

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Hablando de ese tipo, dejemos una cosa fuera del camino: usted necesitar un Apple Watch para usar Fitness +. El servicio está diseñado para ser utilizado con él. Aunque tu pueden iniciar entrenamientos sin usar el reloj, debe tener uno adjunto a su cuenta para acceder a Fitness +. Todos los Apple TV tendrán la aplicación instalada, y cuando haga clic en Fitness +, el cuadro de transmisión buscará relojes Apple en las cercanías antes de iniciar el programa. Si detecta que no hay ninguno cerca, no podrá iniciar la aplicación. Después de seleccionar su entrenamiento, presione «Let’s Go» en su iPhone (o iPad o Apple TV), y el reloj vibrará y mostrará un botón de reproducción para comenzar la sesión cuando esté listo. 

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Luego, mientras hace ejercicio, aparecerán en pantalla métricas como su frecuencia cardíaca, el tiempo transcurrido y su progreso hacia los anillos de actividad. Cuando un entrenador diga una serie cronometrada (30 segundos de burpees, digamos), también aparecerá un reloj de cuenta regresiva. Me encanta esto, ya que no todos los entrenadores facilitan el seguimiento de cuánto tiempo has estado saltando (y algunos simplemente son malos para contar). También hay algo que Apple llama la «barra de grabación», que mide su rendimiento frente a otros usuarios y muestra dónde se ubica. La barra de grabación es motivadora, pero solo aparece en algunos videos como los entrenamientos HIIT. Estuvo ausente de las clases de yoga y danza que probé. La aplicación de entrenamiento de Peloton ofrece información similar en pantalla, pero no es tan sofisticada.

Como era de esperar, lo mejor de Fitness + es la forma en que se integra en los dispositivos de Apple. En mi vieja rutina, me pondría el Apple Watch para registrar mi actividad, presionaría reproducir en mi control remoto y luego presionaría comenzar también en mi muñeca. Mientras saltaba, tendría que mirar el reloj para ver cómo me estaba yendo; el servicio de Apple hace que sea fácil de ver. A menudo, me olvidaba de iniciar o finalizar sesiones y registraba duraciones inexactas. Sin embargo, con Fitness +, el reloj comienza y termina sus entrenamientos con el video, por lo que no tiene que pensar en ello. 

Eso es algo que no encontrará en los servicios de Fitbit y Samsung, que también ofrecen contenido de entrenamiento junto con sus dispositivos portátiles. Similar a Fitness +, Fitbit Premium cuesta $ 10 al mes e incluye un programa Coach con videos de ejercicios simples y guías sobre nutrición, sueño y meditación. Samsung Health es gratuito y también puede reproducir sus entrenamientos en televisores Samsung, pero la mayor parte del contenido es de terceros. Quizás la competencia más dura de Apple sea Peloton, pero es más cara a 13 dólares al mes. Además, para obtener métricas similares en pantalla, tendría que desembolsar más de $ 2,000 por una de las cintas de correr o bicicletas de la compañía, momento en el cual la tarifa mensual se dispara a $ 40. (La suscripción más barata es para personas que no poseer las máquinas de ejercicio de la empresa).

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Apple eclipsa fácilmente a la competencia en la integración de relojes, pero eso por sí solo no constituye un servicio de fitness. La calidad de los entrenamientos en sí es un factor importante a considerar. Fitness + ofrece una gama decente de actividades, que incluyen yoga, danza, ejercicios básicos, entrenamiento de fuerza, intervalos de alta intensidad, carreras en cinta, remo y ciclismo en interiores, para aquellos que tienen acceso a las máquinas adecuadas. También hay una sección de introducción para principiantes para comenzar con conceptos básicos como la forma adecuada o cómo configurar correctamente su máquina de remo. El resto de los videos duran entre cinco y 45 minutos, y aunque puedes buscar por entrenador, música, duración y actividad, no puedes filtrar por nivel de dificultad.

Me sorprendió cuando me encontré eligiendo un video basado en el tipo de música, incluso en entrenamientos que no eran de baile. Elegí una sesión principal sin preferencia por un entrenador, y basé mi decisión completamente en el hecho de que tocaría himnos optimistas. Cuando encuentre un ejercicio que le guste, puede guardarlo en su iPhone, pero esta opción no estaba disponible en Apple TV. 

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Francamente, todos los entrenamientos de Fitness + parecen estar dirigidos a los novatos. Apple dice en su sitio web que el servicio «está creado para todos, desde principiantes hasta expertos», y que todos los videos ofrecen modificaciones para todos los niveles. Si bien aprecio eso en teoría, en la práctica ninguno de los videos de yoga fue lo suficientemente desafiante. Probé dos videos de 45 minutos y algunas opciones más cortas, y me encontré perdiendo las poses y agarres más difíciles de mis clases regulares. 

También encontré las clases de baile bastante fáciles, aunque me hicieron subir el ritmo cardíaco. Los entrenamientos que encontré más desafiantes fueron HIIT y core. El yoga a menudo se percibe como de baja intensidad y casi relajante, pero ese no es realmente el caso. Dicho esto, la selección en Fitness + solo perpetúa este mito.

Aparte de eso, no tengo muchas quejas sobre los entrenamientos en sí. Cada entrenador que encontré fue muy agradable. Los entrenadores también aparecen en los videos de los demás respaldando el liderazgo, haciéndose pasar por ejemplos de modificaciones. Estos cameos son divertidos: me gustó ver a mi entrenador de baile favorito, LaShawn, en un entrenamiento de yoga, por ejemplo. También pensé que era interesante ver a un experto en una categoría aparecer en videos donde podría ser más un novato. 

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Otra cosa que hicieron los entrenadores fue usar el lenguaje de señas estadounidense (ASL) para dar la bienvenida a los usuarios que pudieran ser sordos o tener problemas de audición. Al final de muchos de los entrenamientos que probé, los entrenadores firmaron «gracias», por ejemplo. Es un buen toque, aunque creo que aún se puede hacer más. En algunos entrenamientos, como el yoga, es posible que pierda de vista la pantalla en posturas como el perro boca abajo o la postura del niño. Estas situaciones dificultan que las personas con discapacidad auditiva sepan cuándo seguir adelante o volver a levantarse. Algo tan simple como una señal háptica en el reloj podría hacer que Fitness + sea mucho más accesible.  

La inclusión es importante, y con Fitness + Apple hace todo lo posible para dar la bienvenida al mundo del ejercicio en casa a los nuevos en el ejercicio. Pero también podría hacerlo mejor al incluir usuarios intermedios y avanzados. Con el tiempo, los usuarios novatos mejorarán y rápidamente encontrarán que Fitness + ya no es lo suficientemente desafiante. Este es un problema bastante simple de abordar, al menos: Apple puede agregar fácilmente más videos de mayor dificultad con el tiempo. La buena noticia es que con su excelente tecnología, Fitness + ha sentado las bases para un servicio satisfactorio que puede crecer con sus usuarios.